Nossos Programas

Assessoria esportiva em condomínios;

Bem estar: massagem quick, massoterapia;

Administração de academia de musculação completa;

Aulas diversas de ginástica, danças e lutas;

Fisioterapia;

Desportos diversos;

Festas em datas comemorativas;

Nutricionista: programa antes e depois medidas antropométricas, teste do percentual de gordura, anamnese, esclarecimento de dúvidas e orientações personalizadas, relatórios mensais.

Quer seu objetivo seja perder peso, tonificar o corpo ou lidar com ansiedade e estresse, a Qualidade & Cia tem algo para todo mundo.

Nossa paixão é a saúde, nosso objetivo é ser sua fonte de vitalidade e bem estar geral.

Nossas Aulas

Especificidade das Aulas

Todas as aulas podem ser readequadas às necessidades de cada participante, por motivos de idade e também patologias.

Circuito Funcional

Com várias estações de exercícios, desenvolve-se condicionamento físico, cardiorrespiratório, ganho de força, resistência e massa muscular, além da perda de peso e gordura corporal.

Zumba Fitness

Por meio da prática da dança, promove-se a melhora na coordenação motora, ganho de resistência, condicionamento muscular e perda de gordura.

GAP

É uma aula especializada no trabalho de glúteos, abdômen e pernas.

Pilates de Solo

Promove o ganho de consciência corporal, ajuste da postura, melhora da respiração, tonificação dos músculos, mais equilíbrio e coordenação.

Yoga

Busca integração do corpo, mente e espírito com a prática de posturas físicas e exercícios respiratórios,meditação, conceitos de relaxamento, conforto e estabilidade com intuito de manter articulações flexíveis e tônus muscular adequado.

Corrida

Ajuda a adquirir e melhorar o condicionamento físico geral, além do desenvolvimento das capacidades motoras e o aperfeiçoamento a técnica de corrida.

Caminhada

Combate o colesterol ruim, favorece o controle de diabetes e hipertensão, estimula a circulação sanguínea, melhora a capacidade cardiorrespiratória, além do alívio do estresse e indícios de depressão, oferecendo ainda excelente oportunidade para socialização.

Alongamento

Ajuda na redução das tensões musculares, promove o relaxamento, melhora a postura e também aumenta a flexibilidade.

Ballet Baby Class

Aulas destinadas a crianças de 3 a 6 anos que objetivam benefícios de ordem cognitiva, física e sócio afetivo, com destaque para expressão corporal, coordenação motora, lateralidade,
equilíbrio, disciplina, memória, sociabilização e autoestima.

Aulas de Quadra

Estimulam o desenvolvimento técnico e aprimoramento físico: coordenação, ritmo, equilíbrio, força, agilidade, velocidade, flexibilidade, precisão e resistência cardiorrespiratória; trabalha o espirito esportivo, disciplina, respeito a regras, autocontrole e sociabilidade; oportuniza a competitividade e contribui com valores éticos e morais na formação das crianças.

Recreação Infantil

Integra as crianças do condomínio direcionando o tempo livre a atividades de desenvolvimento motor, cognitivo e social com brincadeiras e atividades lúdicas que incentivem as crianças a uma melhor, divertida e saudável vida.

Hidroginástica

Melhora a força muscular, flexibilidade articular e equilíbrio, reduzindo a incidência de quedas e o risco de fraturas. Objetiva o  condicionamento cardiovascular e muscular por meio do treinamento em flexibilidade, coordenação motora e relaxamento. Ótima para o desenvolvimento social, com utilização de música e incentivo constante à prática.

Por que nos escolher?

Além das aulas em quadro, desenvolvemos também avaliações físicas e treinos de musculação.

Todo o material envolvido nas aulas é cedido por nossa assessoria. Algumas aulas poderão ter limitação do número de participantes por motivos de: espaço/número de alunos para um melhor desenvolvimento da aula e também atenção dada pelo profissional.

Fornecemos dois profissionais devidamente uniformizados, das 06 às 22hs.

Nossos diferenciais